Идёт прямой эфир · 47 участников онлайн

Живой групповой
стретчинг —
прямо дома

Каждый день мы собираемся онлайн, раскрываем тело, дышим вместе и чувствуем, как уходит напряжение. Никаких залов, только коврик, ноутбук и ощущение лёгкости.

Пробное занятие бесплатно Смотреть программы
0 участников
0 занятий в архиве
0 практики
Онлайн групповой стретчинг дома
📅
Следующий эфир Сегодня в 8:00 · Утренний стретчинг
⭐
4.97 из 5 По оценкам 1200+ участников
О студии

Fresh Stretching — больше, чем онлайн-занятие

Мы создали пространство, где каждый чувствует себя своим. Здесь нет идеальных тел и нет соревнований — есть движение, дыхание и настоящее сообщество.

Инструктор Fresh Stretching
🌱

Наша философия

Мы верим, что движение должно приносить удовольствие. Каждое занятие — это шаг к вниманию к себе, а не погоня за результатом.

👥

Наша команда

Сертифицированные инструкторы с опытом от 5 лет. Каждый прошёл обучение по анатомии движения и работе с разными уровнями подготовки.

🏡

Наш подход

Доступность — главный принцип. Никаких дорогих абонементов, залов и пробок. Только коврик дома и живое сообщество в экране.

❤️

Наши ценности

Принятие, поддержка и регулярность — три кита, на которых строится каждое наше занятие. Мы рады всем, независимо от возраста и гибкости.

📈

Наши результаты

2400+ участников, 340+ записанных занятий, 3 года непрерывной практики — и сотни историй о том, как изменилось качество жизни.

🔮

Наше будущее

Расширяем библиотеку занятий, запускаем персональные консультации и разрабатываем программы для корпоративных команд.

Группа онлайн стретчинга дома
🌿 Растяжка в кругу единомышленников
О нас

Не просто тренировка — это ваш ежедневный ритуал

Fresh Stretching — это живое онлайн-сообщество людей, которые выбирают движение, гибкость и внимательное отношение к своему телу. Каждое занятие мы проводим вместе в прямом эфире: вы дома, мы на экране, и между нами — настоящая связь.

Наши групповые занятия — это нечто среднее между йогой, стретчингом и медитацией в движении. Мы не гонимся за рекордами — мы учимся слышать себя, раскрывать суставы, расслаблять мышцы и дышать так, чтобы тело откликалось.

🎯
Живые групповые эфиры каждый день — утро и вечер по расписанию
📚
Библиотека из 340+ записей занятий в любое удобное время
💬
Закрытое сообщество участников в Telegram с поддержкой куратора
🏠
Без спортзала — достаточно коврика и 40 квадратных сантиметров пространства
⏱️
Занятия 30–60 минут: и утренний заряд, и вечерний перезапуск
Живые эфиры

Тренировка в компании — это совсем другое ощущение

Когда рядом (пусть и через экран) другие люди — вы двигаетесь иначе. Появляется азарт, вовлечённость, ответственность перед собой. Именно поэтому групповые занятия работают: они создают ритм, которому хочется следовать.

В наших прямых эфирах инструктор видит чат в реальном времени, отвечает на вопросы, корректирует технику и поддерживает участников. Вы не просто смотрите видео — вы часть живого процесса.

Занятия идут по расписанию: утренние эфиры в 7:30 и 9:00, вечерние в 19:00 и 20:30. В выходные добавляется субботняя практика растяжения всего тела — 75 минут без спешки, только вы и ваш коврик.

🔴
Прямые эфиры 6 дней в неделю в удобное время
🎙️
Живое общение в чате и ответы на вопросы во время занятия
🔔
Напоминания за 10 минут до начала каждого занятия
📲
Подключение с телефона, планшета или ноутбука — без приложений
Домашняя практика стретчинга с ноутбуком
📱 Доступно с любого устройства
Инструктор на экране ведёт онлайн-занятие
🎬 340+ видеозаписей в архиве
Видеотека

Видеокурсы для самостоятельной практики в своём темпе

Не получилось попасть на эфир? Хочется повторить любимый урок? Или просто нет настроения в общую группу — мы понимаем. Наша библиотека записей создана именно для таких моментов.

В архиве вы найдёте курсы по глубокому растяжению, занятия с акцентом на спину и шею, утренние пробуждения и вечерние практики расслабления. Все видео структурированы по целям, длительности и уровню.

Расширенная подписка даёт постоянный доступ ко всему архиву. Можно смотреть в любое время, ставить на паузу, возвращаться к любимым местам. Некоторые участники пересматривают одно и то же занятие каждое утро — и говорят, что каждый раз открывают что-то новое.

🎓
Структурированные курсы по уровням: начинающий, средний, продвинутый
🔄
Новые записи добавляются каждую неделю автоматически
🎯
Целевые занятия: шея, спина, бёдра, плечи, общее расслабление
⏰
Длительность от 15 до 75 минут — на любой ритм жизни
📱
Просмотр с телефона, планшета или телевизора без рекламы

Выберите свой план

Гибкие тарифы для любого ритма жизни — начните с пробного доступа или сразу выберите выгодный годовой план

🌱
Пробный
490 ₽
одно занятие · разовый доступ
  • ✓ 1 живой групповой эфир
  • ✓ Доступ на 1 день
  • ✓ Без обязательств
  • — Видеотека
  • — Telegram-сообщество
  • — Кураторская поддержка
Попробовать
⚡
Базовый
1 490 ₽
в месяц · все эфиры
  • ✓ Все прямые эфиры (24/мес)
  • ✓ Расписание на месяц вперёд
  • ✓ Telegram-сообщество
  • ✓ Марафоны и челленджи
  • — Видеотека (340+ записей)
  • — Кураторская поддержка
Подключиться
Популярный выбор
🔥
Расширенный
2 490 ₽
в месяц · эфиры + архив
  • ✓ Все прямые эфиры (24/мес)
  • ✓ Видеотека — 340+ записей
  • ✓ Telegram-сообщество
  • ✓ Кураторская поддержка
  • ✓ Марафоны и новые курсы
  • ✓ Приоритетные ответы
Выбрать план
🏆
Годовой
9 990 ₽
в год · всё включено
  • ✓ Всё из Расширенного плана
  • ✓ Персональный план занятий
  • ✓ Индивидуальная консультация
  • ✓ Годовое расписание под вас
  • ✓ Экономия 830 ₽ в месяц
  • ✓ VIP-доступ к закрытым эфирам
Оформить на год

Рассчитайте стоимость своей подписки

Выберите тип плана и количество занятий — калькулятор покажет итоговую стоимость

4 занятия 24 занятия
Итоговая стоимость
1 490 ₽
Базовый план · 12 занятий в месяц
12 занятий
124 ₽ за занятие
0 ₽ первое бесплатно
Начать с бесплатного занятия

Живите в теле, которое умеет двигаться

Стретчинг — это не про боль и не про шпагат. Это про то, как ваше тело начинает говорить с вами тихим, спокойным голосом: «вот здесь — попробуй чуть глубже», «вот здесь — задержись и подыши». Когда вы делаете это в группе, рядом с живыми людьми — что-то происходит совсем другое.

«Я занималась в спортзале годами и никогда не чувствовала такой связи с телом, как за первые три недели с Fresh Stretching. Просто коврик, экран и ощущение, что ты не один.»

— Анна М., участница с 2023 года
🌅

Ритм, который работает

Регулярные групповые занятия создают привычку. Когда занятие начинается в одно время — тело начинает ждать его само.

🤝

Сила сообщества

Вы не одни. Рядом люди, которые делают то же самое — и это меняет всё. Групповая энергия ощущается даже через экран.

✨

Лёгкость как норма

Когда тело умеет тянуться — оно меньше устаёт, лучше восстанавливается и начинает двигаться по-другому в обычной жизни.

🧘

Дыхание как якорь

Каждое занятие учит дышать — не только во время растяжки, но и в стрессовые моменты дня. Это навык, который остаётся с вами.

🏡

Ваш дом — ваша студия

Никаких переодеваний, пробок и неудобного времени. Расстелили коврик — уже готовы. Занятие начнётся через минуту.

📆

Гибкость в расписании

Пропустили эфир — смотрите запись. Нет времени на 45 минут — выберите 20-минутную практику из архива. Ничего не пропадёт.

Попробовать первое занятие бесплатно

Что происходит с телом при регулярных занятиях

Данные на основе отзывов наших участников после 4 недель регулярной практики

💪
87%
Тонус мышц
участников отмечают ощутимое улучшение тонуса и упругости мышц после 4 недель
🧠
92%
Ясность ума
участников говорят, что утренние занятия заряжают энергией и помогают сосредоточиться на весь день
😌
94%
Расслабление
участников ощущают снижение напряжения в шее и плечах уже после первых занятий
🌙
78%
Качество сна
участников сообщают о более глубоком и спокойном сне после вечерних практик расслабления
🤸
83%
Гибкость
участников замечают объективный рост гибкости — без боли, постепенно и устойчиво
❤️
96%
Возвращаются снова
участников, оформивших пробный доступ, переходят на регулярную подписку

Что говорят наши участники

Настоящие истории от людей, которые уже занимаются вместе с нами

★★★★★

«Я всегда думала, что онлайн-занятия — это скучно. Оказалось, совсем наоборот. Уже три месяца каждое утро начинаю с эфира и понять не могу — как жила без этого раньше?»

🧘
Мария Соколова
Участница с февраля 2024
★★★★★

«Работаю за компьютером 10 часов в день. Шея болела постоянно. Начала заниматься вечерами — и через две недели боль отступила. Теперь занятие — это мой ежевечерний ритуал.»

💻
Екатерина Иванова
Участница с января 2024
★★★★★

«Сначала боялась — думала, не смогу, не гибкая, упаду в какой-нибудь позе. Но инструктор объясняет всё так просто и тепло, что страх быстро прошёл. Теперь — полная подписка и никак иначе!»

🌸
Алина Петрова
Участница с марта 2024

Начните прямо сейчас

Заполните форму — и мы свяжемся с вами в течение 2 часов, чтобы помочь выбрать план и ответить на все вопросы

Оставить заявку

Первое занятие — бесплатно. Просто расскажите немного о себе.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности